コラム

30歳の誕生日にフラれた私がおすすめする♡失恋の乗り越え方5選

こんにちは♪

突然ですが、私は30歳の誕生日に彼氏にフラれました。

本当に辛すぎてこの世の終わりかと思いました(笑)

たかが失恋、されど失恋。

ご飯も食べられず、気がつけば涙が溢れていて、怪しい占いにはまってみたり、かなりヤバい状況でした。

しかし!今では大好きな夫と幸せに暮らしています。

ということで、今回は私が実際に行った失恋の乗り越え方をお伝えします♪

ひとりでも失恋で泣いている女性の涙が止まってくれることを祈って書きたいと思います。

忘れようとしない

KYIV, UA – SEPTEMBER 26, 2017: Memory memories past yesterday – film Sunset background

 

フラれると、早く忘れなきゃ!!という気持ちになります。

辛すぎるからこそ元カレという存在を早く忘れたいと思いますよね。

しかし不思議ですが、忘れようとすればするほど忘れられなくなります。

なので、無理に忘れようとせず、いつか必ず忘れられる日が来ると信じることをおすすめします。

体を動かす

man walking on road with sun light flare ,close up on shoe jogging workout wellness after work hard

 

体を動かすと、失恋で乱れた精神が安定しました。

特におすすめはウォーキング!

ウォーキングには、マイナスの感情は低下し、プラスの感情である活力が上昇するそうです。

ウォーキングには快感ホルモンの分泌を促し、精神的な緊張や抑うつ、敵意、疲労、混乱などのマイナスの感情は低下し、プラスの感情である活力が上昇するという感情への効果も報告されています。(公共財団法人 長寿科学財団法人HP)

歩くだけで、少しづつ前向きな気持ちになれたのでとってもおすすめです♪

元カレの欠点を探してみる

元カレの欠点を探すなんて…人としてどうかと思いますが(笑)

思い出は美化されます。美化されたままだと忘れるのも難しいし、元カレに執着してしまうことも。

なので、まずは紙とペンを準備して元カレの欠点を書き出してみることをおすすめします。

すると「あれっ?もしかして別れて正解だったかもしれない!」という結論に至ることもあるし、何より冷静になって元カレという存在を客観視できるようになります。

失恋で学んだことを探してみる

frau im büro hält ausschau nach guten angeboten

失恋でこんなに辛い思いをしたんだから、学んだことは必ずあるはずです。

私は失恋したからこそ、少しは人の気持ちが分かるようになったし、傲慢な性格も改善されました。

そして何より大切にしないと大切にされないという基本的なことを学びました。

失恋から学びを得て失恋前よりも、もっともっと素敵な女性になっちゃいましょう♪

新たな出会いを信じる

Woman.

失恋をしたとき、「もう彼以上の男性は現れない」と思うかもしれません。

しかし、絶対に現れます。彼以上の男性が♡

私は実際に主人が現れました!!

失恋をしていなかったら主人に出会わなかったと思うと、失恋をして本当によかったと心から思います。

ちなみに私自身もそうですが、私の周りでは大失恋の後に結婚相手に出会ったという人が本当に多いんです。

失恋したら結婚相手にもうすぐ出会う合図だ!と思って、新たな出会いを強く信じてみることをおすすめします♪

まとめ♡

いかがでしたでしょうか?

以上が、30歳の誕生日にフラれた私がおすすめする失恋の乗り越え方でした!

少しでも参考になったら嬉しい限りです。(失恋したかいがありました!)

失恋は今よりも素敵な女性になるチャンス

新たな出会いを信じて、前を向いていきましょう♡

応援しています!!

 

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Ami
1986年生まれ。30歳の誕生日に彼氏にフラれたのを機に婚活をスタート。約100人の男性と出会い1年後に理想通りの男性と結婚。